The Secret -elokuva sanoo viisaasti, että oikeastaan ihmisellä on vain kaksi tunnetta:

1. tuntuu hyvältä
2. tuntuu pahalta

Ja aina kun tuntuu hyvältä, on linjassa Itsensä kanssa, mutta aina kun tuntuu pahalta, on poissa tuosta linjauksesta. Miten vapauttava ajatus! Tunteille onkin ihan liikaa kuvailevia sanoja, jos jokaisen tunteen alkaisi erittelemään, miltä se tuntuu ja vielä etsimään sille sanallisia vastineita, homma muuttuisi aivan liian monimutkaiseksi. Kuuntelisi itseään, niin päivät menisivät vain itseään analysoidessa ja siitä ei tulisi mitään...

Siispä: Voin selvittää itselleni näiden kahden tunteen avulla, menenkö elämässäni oikeaan suuntaan. Teenkö oikeita päätöksiä. Olenko linjassa sieluni / Itseni kanssa...

Samalla voin tarkkailla itseäni silloin tällöin, että keskitynkö siihen, mikä tuntuu hyvältä. Ja tehdä korjausliikkeitä, jos liusuu liian paljon tuonne "tuntuu pahalta" puolelle. Keksiä itselleen ratkaisuja niihin hetkiin.

Esim. kuunnella hyvälle tuulelle tekevää musiikkia, katsoa söpöjä ja hauskoja eläinvideoita youtubesta, lohduttaa mielessään itseään, ajatella kauniita hetkiä, ajatella kauniita ja iloisia asioita. Kääntää omat ajatuksensa hyvään. Nähdä kaikessa ne hyvät puolet. Joitakin asioita pitää vain kestää, mutta kun keskittyy niissäkin enemmän siihen hyvään, on ne helpompi sietää.